Voor wie?

Zit je op de middelbare school en heb je last van stress? Je bent absoluut niet de enige. Omdat ik in de praktijk veel jongeren zie met stressklachten, is deze training ontstaan. 

Dus heb jij stressklachten zoals: enorme vermoeidheid, vergeetachtigheid, spierpijnen, hoofdpijn, buikpijn, kortademig, hartkloppingen, chagrijnig, moeite met slapen, moeite met keuzes maken, overzicht kwijtraken etc?
Dan is deze training voor jou bedoeld.

Wat gaan we doen?

In een groepje van vier gaan we vooral veel doen. Ik heb geen standaard programma dat van te voren vaststaat. Ik kijk naar wat bij jou speelt, wat voor jou werkt en daar pas ik de activiteiten op aan. Dus soms gaan we creatief aan de slag, de andere keer juist ervaringsgericht of we gaan naar buiten.
We gaan met het volgende aan de slag:

• Wie ben jij, wat zijn jouw aangeboren talenten en welke talenten heb je ontwikkeld omdat ze nodig zijn?
• Van je aangeboren talenten krijg jij de meeste energie. Gebruik je die talenten ook of doe je vooral wat moet?
• Wat is stress precies en hoe kun je het positief gebruiken?
• Hoe geef jij grenzen aan om voor jezelf te zorgen?